Variasi Resep Formula1 Shake Mix
1. Chocnana Shake
2 sendok makan F1 Dutch Chocolate
1 buah pisang (jenisnya tergantung selera)
250 ml susu non fat / susu kedelai / air putih ( bila tidak menyukai susu )
3 potong es batu (tergantung selera)
Kandungan : + 270 kalori
(bila menggunakan air putih, kandungan kalori akan lebih rendah)
2. Totally Tropical Shake
2 sendok makan F1 Wild Berry
1/2 cup nanas
1 buah jeruk ukuran sedang (dikupas atau tanpa biji)
1/2 potong buah pisang
200 ml susu non fat / susu kedelai / air putih ( bila tidak menyukai susu )
3 potong es batu (tergantung selera)
Kandungan : + 350 kalori
(bila menggunakan air putih, kandungan kalori akan lebih rendah)
3. Watermelon Shake
2 sendok makan F1 Vanilla
1 cup buah semangka
250 ml susu non fat / susu kedelai / air putih ( bila tidak menyukai susu )
4-6 potong es batu (tergantung selera)
Kandungan : + 280 kalori
(bila menggunakan air putih, kandungan kalori akan lebih rendah)
4. Fruit Juicy Shake
2 sendok makan F1 Wild Berry
1 cup buah strawberry
250 ml susu non fat / susu kedelai / air putih ( bila tidak menyukai susu )
4-6 potong es batu (tergantung selera)
Kandungan : + 320 kalori
(bila menggunakan air putih, kandungan kalori akan lebih rendah)
5. Fruit Fizz Shake
2 sendok makan F1 Wild Berry
1 buah jeruk (dikupas atau tanpa biji)
1/2 potong buah pisang
4 sendok makan strawberry yoghurt
200 ml susu non fat / susu kedelai / air putih ( bila tidak menyukai susu )
4-6 potong es batu (tergantung selera)
Kandungan : + 320 kalori
(bila menggunakan air putih, kandungan kalori akan lebih rendah)
6. Vanilla Egg Nog Shake
2 sendok makan F1 Vanilla
1 buah peach
1 sendok makan madu
1/2 sendok teh vanili
1/2 sendok teh pala bubuk
250 ml susu non fat / susu kedelai / air putih ( bila tidak menyukai susu )
4-6 potong es batu (tergantung selera)
Kandungan : + 250 kalori
(bila menggunakan air putih, kandungan kalori akan lebih rendah)
7. Chocolate Mint Shake
2 sendok makan F1 Dutch Chocolate
sejumput peppermint
250 ml susu non fat / susu kedelai / air putih ( bila tidak menyukai susu )
4-6 potong es batu (tergantung selera)
Kandungan : + 230 kalori
(bila menggunakan air putih, kandungan kalori akan lebih rendah)
Cara Turun Berat Badan
| 
